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商品訊息功能
商品訊息描述
.商品名稱:貴妃鮑味片
.規格數量:600g±10%/包(含湯汁)
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.食品添加物:標示於包裝
.產地:台灣
.保存期限:標示於包裝
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商品新上市.投保產品責任險字號:本產品已投保投保中國信託2千萬產品責任險(保險單號碼:1880第17PR0000007號)
.食品業者登錄字號:E-159094974-00000-9
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簡易食譜
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商品訊息特點
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【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則+四動作
【健康醫療網/記者林怡亭報導】年關已近,務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除,肩膀肌腱發炎舊疾復發,進一步惡化為五十肩,晚上睡覺都被痛醒,臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議,分段清掃五原則、暖身四動作,讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前,婆婆媽媽上門求診遽增,多與忙著大掃除有關,歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作,導致手肘、手腕疼痛;因清理高處窗戶、天花板,長時間抬頭扭脖子,姿勢不對,導致肩頸疼痛;因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎,長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物,常見錯誤姿勢,受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒,正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體,用下肢力量把上半身挺起來,物品靠近腹部減少腰椎的壓力,千萬不要彎下腰,膝蓋打直往下,直接把物品搬起來,最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身,不想要假期泡湯,張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則:
1.分段打掃:不必一次做完,留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備:暖身做得好,比較不容易扭傷,尤其避免氣溫偏低時,長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具:高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話,可以使用腰部護具,避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具:避免鍋具太重、菜刀太鈍,讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉:整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆,或是拉筋做關節的角度運動,減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前,也應做暖身動作,才能預防傷害上身,張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作:右手放頭部左側,向右邊側彎,左肩自然放鬆下垂,脖子有點緊就可以,回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒,重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動:肩部關節往後繞圈,感覺肩膀從高再放下,重複十到十五下,做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動:右手放在左側肩膀上方,左手壓右手,感覺肩膀有點緊,持續十到十五秒換手,交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動:雙手往上伸展交叉,掌心向上,彎曲側腰到右邊,十到十五秒換邊,來回交替。
林智勝倪福德互換? 中信兄弟有回應
記者蕭保祥/雲林報導
14日有傳聞中信兄弟與富邦悍將將有重大選手交易,林智勝與倪福德要互換球團,中信兄弟球團領隊劉志威晚間接受電話訪問說,「沒聽說,我們正常談(林智勝)合約,都在進度內。」
▲林智勝未宣告FA。(資料照/記者王怡翔攝影)
劉志威說,不知道為什麼會有這樣傳聞出來,至少就他領隊個人沒聽說、也沒有這打算,沒有接受到富邦球團要換人的訊息,林智勝合約就是正常談,朝這方向努力。
林智勝剛結束與中信3年合約3600萬元,沒有宣告自由球員(FA),中信也將林智勝放在戰力名單,外界認為減薪將超過規章30%,合約恐怕不好談。
劉志威說,「完成合約很難說時間點,現階段可以說都在進度內。」
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