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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北、基隆市政合作 侯友宜：更進步繁榮
(記者黃秀麗新北報導)基隆市與新北市享有共同生活圈，為提高兩市市民生活品質，基隆市長林右昌18日邀請新北市長侯友宜，針對交通、產業、城市發展等議題進行市政交流。兩位市長以互信誠懇態度建立合作，並互加LINE，都肯定是好的開始，也認同彼此都能為對方著想，很多問題就能迎刃而解。
今日雙方就兩個城市的觀光旅遊等議題交換意見，並互贈禮物，林右昌市長送基隆嶼造型紀念品，侯友宜市長回贈文山包種茶。林市長提出五項合作議題，包括民生汐止線與基隆輕軌捷運合作、基隆北五堵國際研發新鎮與新北汐止保長坑工業區發展合作、新北東北角水金九與基隆八斗子及和平島觀光廊帶串連與行銷、基隆市在金山興建文教休閒園區開發案、基隆國際郵輪母港合作行銷。
侯、林兩位市長表示，他們兩人的互動是一個層次，包括決定政策、態度及方向，其他細節則交由副市長為對口，未來可能是一個月、兩個月或三個月，只要執行面有需要協調的，副市長及局處首長隨時可會面，把進度往前推進，兩位市長就是盯進度，把成果追出來。
侯友宜指出，幫助基隆市就是幫助新北市，幫助新北市也是幫助基隆市，兩市合作互蒙其利，不僅中央與地方要合作，地方與地方更應合作；市長任期短短四年，應該思考如何貢獻台灣這塊土地，為人民謀取更多福祉，大家一起努力。
林右昌表示，每一位市長、首長，其實都是做事的人，他跟侯市長也都是做事的人，往後三個月大家將再討論執行情形，希望在接下來的四年任期內，能見到實際成果。
它是壞人？打破膽固醇的三大錯誤迷思
生活中心／綜合報導
隨著國人對於自身健康的重視與相關健康檢查的普及，在台灣，「膽固醇」這個名詞大家耳熟能詳，甚至成了大家見面時最常談論的話題之一。
▲肥胖（圖／翻攝自Pixabay）
大家在網路上、電視節目、許多的健康食品宣傳中，常常聽到不同的說法、甚至互相矛盾的資訊，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪說明幾個常見的迷思。
《迷思1》膽固醇是壞人！
膽固醇是人體必需的營養素之一，除了提供能量外，它是體內荷爾蒙、酵素、膽酸的重要原料，它也是合成維生素D、細胞膜、修復血管壁、大腦組成的重要成份。如果沒有膽固醇，人根本無法存活。
《迷思2》好膽固醇HDL？壞膽固醇LDL？
膽固醇在人體內的運送要靠「脂蛋白」來幫忙，而這些脂蛋白有各種大小，HDL是高密度脂蛋白，負責運送血中的膽固醇回到肝臟，而LDL是低密度脂蛋白，將膽固醇由肝臟運出，藉血液循環運送到各個組織，它們都是蛋白質而非膽固醇，扮演的角色是運送膽固醇的貨車，「貨車」的數量，是取決於「貨物」的運輸量，並不是因為這些「蛋白」導致膽固醇高。所以檢查報告中的HDL、LDL的數值是反應體內的膽固醇運輸狀況，而這些數值的高低，與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病…等多種原因有關聯性。
LDL之所以被冠上惡名，是因為許多大型研究都顯示，過高的LDL會大幅升高中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險，而HDL能降低風險，因此才會有好與壞的說法。
至於超標的膽固醇是否需要治療或使用何種治療，醫師在分析、評估後會依據每個人的不同狀況而有不同的建議。
《迷思3》膽固醇高，所以飲食要嚴格控制，肉類、油脂類、都不能吃，只能吃青菜和水果？
一個成年人平均一天的膽固醇代謝量約為1000毫克，而人體內的膽固醇70%-80%是由肝臟製造，由每日飲食攝取佔的比率僅20%-30%，所以只要不是過分的超量攝取膽固醇，人體是可以自行調節的，如果攝取的量不足，會迫使身體自行製造的量增加，反而增加肝臟的負擔。
因此、飲食方面建議還是那句老話，均衡飲食，全穀類、豆類、堅果、奶蛋、魚、蔬果…等，避免過多的澱粉類（飯、麵、麵包、蕃薯…）和糖的攝取、甜度高的水果也要注意，勿過量食用。
醫師鄭玠豪提醒，任何營養素都是需要適量、過猶不及都會對身體有害，膽固醇也是一樣，再次強調，維持均衡飲食，搭配良好的生活作息，勿服用來路不明的藥物或保健品。（編輯：李鴻典）
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