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．商品名稱：麻辣鍋底
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群
【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
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MLB／費城人打瘋了 團隊2發滿貫砲轟垮馬林魚
費城人隊打瘋了，在今（8）日對上馬林魚的比賽中，團隊單場出現2發滿貫砲，最後費城人以20:1懸殊的比分擊敗馬林魚，這是費城人自2009年4月28日對上國民以來，再度1場比賽有2支滿貫砲。
Maikel Franco在1局下滿壘時，轟出左中外野方向的滿貫全壘打，4局下又擊出帶有2分打點的二壘安打，單場貢獻6分打點，他在近2場比賽賺了10分打點。
Franco表示，他只是試著把球撃得遠一點，選好球打，今天打擊起來感覺很自在。
Aaron Altherr在3局下也轟出滿貫砲，4局下Carlos Santana擊出3分打點全壘打，Jorge Alfaro在7局下敲出陽春砲，這發全壘打也幫助費城人的得分來到20分。
今天費城人先發投手Vince Velasquez，投6局被敲4支安打，失1分為自責分，送出6次三振，收下勝投；馬林魚隊先發投手Dillon Peters投2.2局，被敲9支安打，包含2發全壘打，失9分都是自責分吞敗。
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