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下面附上一則新聞讓大家了解時事
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
吃剩菜長大又患3病 他靠這雙手撐起一家的幸福
不要放棄人生！一名年約40歲的冷氣師傅在臉書「爆怨公社」分享自己的人生經歷，他表示在單親家庭長大的他，因為患有亞斯伯格症以及輕微的自閉症，再加上人群恐懼症，讓他在學習成長的過程中，吃了不少苦頭，不僅從小吃剩飯剩菜，高職選夜校半工半讀，就是為了減少家裡開銷，即便生活困苦，他也絕不向命運低頭，靠著做學徒的雙手，買了房也養活妻小，給他們一個穩定的家，因此原PO希望藉由自身的經歷告誡年輕人，「與其抱怨薪水低，抱怨老闆，抱怨政府不會讓您變的更好，不如抱怨自己不夠努力」。
原PO表示，從小由阿嬤一手帶大，常常有一餐沒一餐，有時還得依靠鄰居的剩菜，或是學校剩下的營養午餐才能過活，就連學校的服儀檢查，他都只能前一晚拿著剪刀自己剪髮，原PO回憶說道，「結果當然總是慘不忍睹，到學校被同學取笑。」
後來念了高職，半工半讀替家裡分擔家中開銷，白天在一間冷氣公司當學徒，原PO提到自己的學徒之路相當辛苦，「別人三年可以出師，我可能用三倍時間還不會出師」，且又不會討前輩的歡心，讓「學徒之路也是走得異常艱辛」。
雖然辛苦，但原PO靠著毅力堅持下去，到最後還自己創業，實實在在做生意，累積許多10年的老客戶，讓原PO現在有能力買房，「給妻小一個穩定的家」，雖然每天還是得勤勉工作，受傷流血也是家常便飯，常常忙到一天只睡3小時，甚至是沒睡，但原PO認為「我知道我不聰明，我知道我先天比別人差勁，所以我必須比別人更努力。」
「當勞工不是不好，而是要有所選擇。」原PO認為職業不分貴賤，但職業有分專業度，他知道學徒一開始的薪水一定比很多工作低，且更勞累，但「三五年後學徒的薪水可能是您的雙倍」，因此原PO也在文末建議現在年輕人，若是你沒有父母的金援，也沒有遺產可以繼承，在還沒結婚生子前，還是有機會學習，累積職場技能與知識，「一旦有了包袱，一切都來不及了」，呼籲年輕人「趕快走出舒適圈挑戰自己」，與其抱怨老闆、政府，倒不如「抱怨自己不夠努力」。
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