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【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
【健康醫療網／記者林怡亭報導】春節來臨，不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後精神科門診量會增加二、三成，他特別提供「減敏療法」，幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」！
減敏療法多練習
人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議，過年聚會前可利用「減敏療法」練習，也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。
提前想好答案再回應
過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒話找話講。潘建志醫師說，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應；對於只想炫耀自家情況，毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。
先主動說明目前情況
至於父母等長輩的關心詢問，潘建志醫師建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。
多溝通了解彼此處境
根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，更有研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，潘建志醫師建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
連打2天通宵麻將 男大生考完期末考倒地猝死
不少人在大學時期都有過熬夜打麻將通宵的經驗，但卻有一名正值經春年華的男大生因連打兩天通宵麻將，最後在學校倒地猝死。
綜合陸媒報導，大陸四川一名就讀四川電影電視學院的19歲王姓男大生，7月3日、4日接連2天外出到學校附近的麻將館打麻將，一打就到凌晨4、5點才回去宿舍休息，結果7月5日到學校考完期末考後，突然在校內倒地猝死。
王母認為，兒子從今年1月1日到7月5日之間，共有13次在晚上10點以後未返校住宿，但校方卻從未通知家長，認為校方管理混亂，才會造成學生連續在校外打通宵麻將，導致身心疲憊猝死，也沒有及時發現提供醫療救援，也因此間接導致兒子死亡。
警方在調查後發現，王男在考前連續兩晚夜不歸宿，外出打通宵麻將、聚會導致過勞，在勘驗王姓男大生遺體後，初步排除刑事行為，判定為突發猝死。對此，校方則認為，因王男的死亡並非刑事行為，因此校方並無責任，但基於「學生為本」，因此仍然會對此進行善後及安撫家屬。
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